É uma dança que mistura vários ritmos. Além disso, as coreografias são elaboradas para um maior gasto calórico e condicionamento físico.

Ao longo da aula, os estilos musicais são variados. Assim, ela fica cada vez mais dinâmica e prazerosa.

O professor dá as coordenadas dos passos e os alunos o seguem. É bem simples de se fazer, mesmo para quem tem dificuldades em dançar.

Por isso, é uma alternativa para as pessoas que querem se exercitar, mas que não gostam das atividades tradicionais.