Power Circuito

o que é Power Circuito?

Com os pilares do treinamento funcional é composta por grupos, ou estações, de exercícios aeróbicos, com deslocamento e voltados ao sistema neuromotor (puxar e empurrar), dispostos em circuito, com o objetivo de trabalhar o fortalecimento do core, a estabilização e melhora da postura.

Embora seja um treino predominantemente aeróbico, caracterizado por manter a frequência cardíaca elevada, os principais objetivos do Power Training são diminuir desequilíbrios musculares e fortalecer a parte frontal e posterior do core (região composta por músculos da pélvis, abdômen e coluna), para melhorar a estabilização do tronco. Por isso, também, a aula é voltada a todos os públicos e, inclusive, com objetivo de reabilitação, uma vez todos os exercícios são adaptáveis em termos de intensidade, amplitude e cargas utilizadas.

Horários

SEG
TER
QUA
QUI
SEX
07:00
BODY PUMP
POWER CIRCUITO
BODY PUMP
POWER CIRCUITO
BODY PUMP
08:00
CXWORX
RITMOS
CXWORX
RITMOS
CXWORX
17:00
FIT DANCE
FIT DANCE
18:00
FIT DANCE
CXWORX
FIT DANCE
CXWORX
FIT DANCE
19:00
BODY PUMP
HIT DANCE
BODY PUMP
HIT DANCE
BODY PUMP
20:00
CROSS TRAINING
BODY PUMP
CROSS TRAINING
BODY PUMP
CROSS TRAINING

Planos

Plano Premium

SEMESTRAL
R$ 150
00 x6
  • Horário - de Segunda à Sexta das 06:00 às 23:00
  • Assinando este plano você autoriza a cobrança mensal por um periodo de 06 meses, renovável automaticamente até o cancelamento da assinatura

Plano Premium

Anual
R$ 137
00 x12
  • Horário - de Segunda à Sexta das 06:00 às 23:00
  • Assinando este plano você autoriza a cobrança mensal por um periodo de 12 meses, renovável automaticamente até o cancelamento da assinatura

Plano Econômico

SEMESTRAL
R$ 117
00 x6
  • Horário - de Segunda à Sexta das 09:30 às 16:00 e das 21:00 às 23:00
  • Assinando este plano você autoriza a cobrança mensal por um periodo de 06 meses, renovável automaticamente até o cancelamento da assinatura

Plano Econômico

ANUAL
R$ 105
00 x12
  • Horário - de Segunda à Sexta das 09:30 às 16:00 e das 21:00 às 23:00
  • Assinando este plano você autoriza a cobrança mensal por um periodo de 12 meses, renovável automaticamente até o cancelamento da assinatura